17 lat

Queblo tam sa kg poza tym jak staruszke pyknal nastoletni Niemiec to nie ona poszla za pedofilie tylko on za gwalt aa i 6 lat od niej mlodszy to nie facet Zmieniony przez - MKD w dniu 2008-11-24 17:08:37

[...] kobiecej zamiast sportu to głodzi się, trują się papierosami itp. Cycki to nie wszystko, po co ci duże cycory? Dal dużych piersi grawitacja jest bezwzględna i w wieku 30-35 lat znajdują się na poziomie pasa. Zgrabna dupcia to jest to, a tak przy okazji daj jakieś fotki całej sylwetki a nie tylko wycinki robione telem. Zmieniony przez - baranek_ [...]

[...] gdy z bratem czyścił klimatyzator na trawniku przy ul. Racławickiej. Najpierw dresiarze poszczuli go psem, potem pobili, a na końcu dołożyła mu jeszcze policja Od trzech lat Mustafa prowadzi bar z kuchnią egipską na bazarku przy ul. Racławickiej. Tydzień temu czterech dresiarzy przyszło od strony parkingu przy al. Niepodległości. Jeden z nich [...]

[...] + gainer, w domu jem 200g karkówki i 100g ryżu/300g ziemniaków, pózniej pierś 100g i ryż 100g + jakies warzywa no i na kolacje omlecik z 3-4 jaj Dodam że mój wiek to 15 lat, jesli ma to znaczenie. TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Martwy Ciąg [...]

chodzi o to,że nie amm diety bo nie stać mnie na co miesięczne płacenie za nią i dlatego niewiem,czy warto robić diety może by wyszły z 3z a ta kase czy możę poprostu ozywaic się zdrowo i rozsądnie to te pieniadze będę przydatne na jakis dłuższy czas podejrzewam,że na jakies 1rok,bo co z tego,ze zrobie se diety może ładnie w mięsnie pojdzie ale [...]

[...] kim ćwiczyć. Można oczywiście zestawiać ich ze sobą, ale tylko wtedy, jeśli mają podobne gabaryty. Ale nawet wtedy stałe treningi z jednym partnerem szkodzi. Na dodatek ci, którzy w młodzikach najwięcej startują, często potem maja problemy ze zdrowiem. I dlatego w wieku lat 16-17 wielu zawodników, którzy świetnie rokują, przestaje robić postępy.

[...] na zapasy:) I się zastanów dlaczego w 96 USA było 2 w klasyfikacji medalowej w zapasach: https://en.wikipedia.org/wiki/Wrestling_at_the_1996_Summer_Olympics a już 10 lat później spadło poniżej podium:) To wychodzi na to że Rosja bogatsza niż Ameryka!! Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-07 20:09:59 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

[...] i tylko na maszynach ;/ Zastanawiam się czy plan ze str 6 <chyba> nadawałby się dla mnie ? Chodzi mi o ten ułożony dla dwóch dziewczyn 17-letnich. Dodam, że mam 18 lat, 170cm wzrostu i 61kg. Chciałabym wysmuklić sylwetke i lekko zarysować mięśnie :P. Szczególnie musze popracować nad brzuszkiem :( Ćwicze 4 razy w tyg (pon, wt, czw, pt) [...]

dobra ale on waży 60 kg i może nie ma za dużej aktywności fizycznej więc nie mów mu że ma żreć 3500 kcal... Sam co prawda żrem ponad 4000 kcal i mam 15 lat ale waże obecnie 90 kg więc troche więcej autora Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-16 17:22:27

My przerzucamy żelastwo i prowadzimy zdrowy tryb życia, aktywność ruch itd. To ciekawe co by przepowiedział takiemu chłopakowi 18 lat, który nie miał styczności z siłownią, pije, pali, ćpa, imprezuje po klubach, śpi po klatkach schodowych itd Korzysta z wakacji, mozna to tak ujac W takim razie jak przyszłość po siłowni jest tak straszna, to co z [...]

[...] Ja osobiście nie wyobrażam sobie niczego innego... NIESTETY nie mogę powiedzieć czy daje to rezultaty czy nie, bo po prostu cały czas kończę trening w ten sposób9już kilka lat) , prawie że od początku więc nie wiem jakbym wyglądał bez niego... Pozwoliłem sobie zawrzeć kilka sugestii co do planu. Jest ostry (oczywiście dobre dobranie ciężaru to [...]

mi zajelo okolo 2 lat dojscie do 160 i staralem sie cwiczyc w miare regularnie i solidnie chociaz zdazaly sie jakies przerwy. Zaczynajac umialem 70kg zgniesc 17 razy.

Nie moja wina ze ludzie to *****e i ignoranci niestety w pewnym srodowisku zwanym rapem wystepuje to od kilku ladnych lat wiec zdazylem nabrac dystansu bo mesjaszem dla tych *****i nie zamierzam byc Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-09-09 17:21:37

daj to zdjęcie jak się spiĄł,tez byłem piłkarzem ponad 10 lat, porównam

[...] jest to duzo czasu ale ja robie to stopniowo nietracac przy tym sily zbytnio i niewyczerpujac organizmu, jak niektorzy robia 2 tygodnie 8 kilo i ****a z nich po 2 minuty wytrzymuja i klapa pozniej -_- ale ty pojmij to tez ze jestes za mlody na redukcje po co Ci to?? jedz zdrowiej trenuj i to wszystko o redukcji mysl jak bedziesz mial z 17-18 lat

nie było mnie dwa dni =) roz******la mnie takie zachowanie/komentarze. nie podoba się , nara. ciuchy mają parę lat i jak by mi się podobały to bym tu nie wstawiał. fajna jest koszula z massa i spodnie j&j to łatwo sprzedam resztę chciałem po prostu komuś oddać zresztą poco się tłumacze proszę jakiegoś moda o usunięcie tematu. nie będziecie [...]

[...] i z tego co przeczytalem w roznych artykolach to jest dosc dobry jak dla mnie. //TO JUŻ PYTAJ W DZIALE TRENING I wlasciwie jeszcze jedno pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie [...]

Jak na 15 lat jest bomba! Na pierwszym zdjęciu wy***... kaptury. Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-02-14 21:09:55

Co to sie porobilo 16 lat i 127kg dobra forma sog jak wejdzie

[...] Polski to zaszczyt i powinien skakac na pilke jak na swoja dziewczyne Szkoda, ze nie gral Dudka ani Baszczu, bo goli bysmy nie tracili pewnie. A przy rzucie wolnym dla Izraelu to kompromitacja. Kilka lat Rivaldo w meczu przeciwko Milanowi strzelil bramke pod nogami zawodnikow stojacych w murku, gdy oni podskoczylo...Ahh co to byl za gol